Compassion Fokuseret Terapi
Alle har brug for at føle sig trygge
Med viden, mod og omsorgsfuldt engagement øver vi os i at møde det, der er besværligt i os selv og andre.
Når jeg arbejder Compassion Fokuseret, så øver vi os i at forstå vores lumske hjerne og vores følelsessystemer at kende. Det er et vigtigt skridt for at få ro på og blive mere trygge i os selv. Når vi er mere trygge og mindre selvkritiske, øges sandsynligheden for, at vi kan gå nye veje og møde det der er svært.
Compassion Fokuseret Terapi er “at være sensitiv over for egen og andres lidelse og at møde denne med et omsorgsfuldt engagement”
Gennem terapien vil vi have fokus på
Øget bevidsthed om menneskets natur
Øget sensitivitet over for egen og andres lidelse
Ændringer i sprog og blik på sig selv og andre
Øget evne til at regulere følelser
Alt sammen for at øge sandsynligheden for at kunne møde det der er besværligt i os selv og andre